czy mozna

W google artykuły zawsze kończą sie na wzięciu za dużej ilości/przedawkowaniu, ale nigdy żadnej konkretnej ilości nie podają. Przy braniu 5/6g dziennie są jakieś skutki uboczne? Trzeba po jakimś czasie zrobić przerwe np. 2 tygodnie czy można cały czas korzystać z kreatyny w takich ilościach?

Mam dziwne pytanie. Mianowicie. Czy można wyrzeźbić ciało, ćwicząc kalistenike ALE NIE STOSUJĄC ŻADNEJ specjalnie DIETY. Jakiś czas temu pisałem do pewnej osoby która, ćwiczy kalistenikę i ma bardzo dobre wyniki (wizualnie i nie tylko). Dana osoba zapewniała mnie że nie stosuje żadnej specjalnej diety. Jakie jest wasze zdanie?

Mam duzy problem. W pasie mam z 86 a w bicepsie 37 a w klacie tylko 107. Otuz moim problem jest spalenie tluszczu na brzuchu. Jak to zrobic by jednoczesnie powiekszac obwody innych miesni. Czy jest to mozliwe . Czy mozna to uzyskac dietą bez odzyweknie stac mnie na nie) Pomuzcie mi. Pozdrwiam

Czy chcąc przybrać masy mięśniowej robiać odpowiedni trening na mase + odpowiednia dieta to czy można jeździć na rowerku np. 1 raz w tygodniu po 50-70 km lub grać w piłke nożna albo uprawiać inne dyscypliny sportowe np. bieganie itp. ?

Witam, mam problem, mianowicie waże 60 kg przy wzroście 172 cm, czyli w miare dobrze, jednak problemem nie jest waga tylko to że wyglądam grubo. Czy można coś zrobić. Nie zależy mi na zbijaniu i tak niskiej wagi, ale na tym żeby w pasie mieć mniej cm. Mam 16 lat i endomorficzną budowe ciała.

Dwa pytania: 1. jakie jest najlepsze ćwiczenie na siłę łydek. 2. czy można wcisnąć do cyklu na masę trening na siłę nóg (oczywiście zamiast treningu na ich masę- mam duże nogi i nie chce ich rozbudowywać, a siła by się przydała)

Mam problem z zakupem kolców do biegania na tartan. Najlepiej jakby to były kolce do sprintów od 100m do 400m. Nie wie ktos czy można je nabyc w Krakowie, w jakimś sklepie albo churtowni, bo w internecie jest ich pełno ale tylko na zamówienie. Najlepiej żeby sie dało gdzieś kupic na miejscu a nie przez internet.

Gdy zażywa się odżywkę xxx power1000 max i koksy przez 5 miesięcy to obumierają krwinki czerwone? Czy można od tego umrzeć ? jakie są objawy i zagrożenia zażywania takich odżywek na porost mięśni? proszę o odpowiedź, to dla mnie jest bardzo ważne.

za mniej niz 2tyg mam rekonstrukcje wiazadla w prawym kolanie,wiec bede musial odpuscic treningi na miesiac lub nawet dwa,co robic aby nie bylo duzych spadkow?diete bede staral sie trzymac,ale czy mozna cos wiecej?i jak moglbym trenowac nie obciazajac nogi,bo ciezko mi bedzie wytrzymac tyle czasu bez treningow...

Witam. Mam pytanie. Czy można jakoś bardziej dopompować piłkę do kosza "Spalding Never Flat" ?? Bo jakoś źle się nią odbija Ma ona tę głupią zasłonę na wentylu :/

Witam serdecznie. Mam nastepujące pytanie co myslicie o połaczeniu Xpand (tabletki) z Crester-em? a drugie pytanie to czy można te suplementy łaczyć w jednej porcji z glutaminą(bo łsyszałem ze nie powinno sie brac ich jednocześnie) wiec? co o tym myślicie. za Konkretne odpowiedzi z góry dziekuje. Pozdrawiam:)

jak zażywać i ile razy dziennie? praz czy można brać do tego jakieś inne odzywki jeśli tak to jakie? /......................................... ............................. ............ ......................... .........................................

Witam czy można dodawać sosów ze spora ilością cukrów prostych do np. Ryżu z piersią czy będzie to miało opłakane skutki dla sylwetki? Bo niestety nie potrafię znaleźć takiego z małą ilością cukrów prostych a wszelkie kombinacje z jogurtem naturalnym i passata wychodzą mi już bokiem.

Witam. Mam pytanie czy można ze sobą mieszać dwie inne odżywki białkwe. Chodzi mi o to czy do jednej porcji mogę dać 50/50.

Mam takie pytanie odnośnie nitrobolonu ponieważ zacząłem go brać i nie wiem czy można pić kawę istotne jest to dla mnie o tyle ze wstaje wcześnie rano 4.30 i kawa z rana czasem jest konieczna. Ogólnie to chciałbym się jeszcze dowiedzieć co jest niewskazane przy nitrobolonie

We wtorek wyslalam synowi paczke , dzis jest piatek nastepnego tygodnia , a paczka nie dotarla do miejscowosci , wktorej syn mieszka , martwie sie , bo paczka byla zywnosciowa , i produkty w niej zawarte moga sie popsuc , paczka bedzie tylko do wyzucenia . Mam pytanie , czy mozna sie dowiedziedz w jakm miejscu moja paczka utkwila

Cześć czy można chodzić na saunę podczas brania kreatyny? Gdzieś czytałem że nie bo pocimy się i nas odwadnia ale przecież podczas cardio czy treningu siłowego również sie pocimy. Jakie jest wasze zdanie.

ma dużo białka czy można zastąpić nią jakieś mięso po treningu?????? trening FBW

Witam, czy można budować mase pracując po 14h 6 dni w tygodniu? Jeśli tak, jak mogę pomóc mojemu organizmowi z tym wyzwaniem, oczywiście dieta jest, jem co 3 godziny (akurat fajnie sie przerwy składają), rano biorę bcaa i trenuję zawsze po pracy.

mam takie pytanko czy jest ona dobra do posilkow przedtreningowych ;> czy mozna traktowac jako zrodlo ww i zmieniac ja z ryzem ? wartosc odzywcza - w 100g 25bialka 48ww 0.5tluszczu